有一种痛堪比分娩，它就是带状疱疹！
来自《中国新闻周刊》发起的患者对话中，老潘（化名）和妻子的故事，更是赤裸裸展现了带状疱疹患者每天都在经历的、如同炼狱般的生活。
据老潘介绍，妻子确诊带状疱疹那年刚满56岁，皮肤长水疱的地方基本“碰不得”，疼得时候“像刀割、像针扎”，有时候睡觉被子轻轻一碰就能要她的命，睡不好成了她的常态，加上身体上的折磨也让她越来越容易情绪崩溃，脾气也越来越大，一不顺心就会大喊：“你瞎了吗，看不到我要痛死了？”
老潘想不通，一个病为什么会让温柔贤惠的妻子变成如此暴躁敏感的人。
因为妻子的病基本无法正常生活，老潘经常忙完工作还要兼顾家庭事务、照顾妻子起居，日夜操劳，加上生活上的压力，一度让他的健康也亮起红灯，所以对于带状疱疹他最大的感受就是折磨，“折腾自己也连累家人，太遭罪了”。
一、一次感染，终身绑定！
说起带状疱疹就不得不提到水痘，两者同源于水痘-带状疱疹病毒感染，很多人幼年感染出现水痘后，即便痊愈，还是会残余部分病毒潜伏于神经节内，随着年龄增长，生活压力或者其他慢性疾病影响，一旦身体免疫下降时，病毒就会卷土重来，沿神经蔓延至皮肤，引起带状疱疹。
带状疱疹之所以会让人痛不欲生，其实是病毒破坏了患者痛觉神经结构，导致患者会感受到刀割、火烧、针刺般剧烈神经痛，即便病情好转，依然有不少患者因为各种原因，疼痛无法消退，临床上甚至有患者疼痛病程持续了40年之久。
所以医生强调，带状疱疹早发现早干预很重要，尤其是在身体疼痛，但疱疹没有完全爆发之前，及时干预可以很大程度降低后遗神经痛的概率，发现的早甚至有机会抑制带状疱疹发病风险，所以当胸腰、或头面部单侧出现无原因疼痛时，可能是带状疱疹早期信号，一定要重视。
二、这4类人群易患带状疱疹，提高警惕！
带状疱疹一旦感染往往带给患者的都是无尽的痛苦，然而遗憾的是，几乎90%以上成人都携带有带状疱疹病毒，其中易感人群主要为：
• 免疫力低下的人：有些人因为其他慢性病或者肿瘤等恶性疾病影响，导致身体抵抗力较差，容易增加带状疱疹病毒感染风险。
• 50岁以上群体：随着年龄增长，人体免疫抗病毒能力会走下坡路，病毒容易趁机爆发，导致带状疱疹发生率上升。
• 压力大的群体：长期处于较大的精神压力中，或者有抑郁、焦虑、暴躁等不良情绪的人，往往自身免疫功能也比较差，因此更容易被病毒“攻击”。
• 过度劳累的人：不注意休息，身体长期过度劳累消耗，也会影响自身免疫机制，给带状疱疹有机可乘。
此外，有人认为带状疱疹还会出现人传人现象，虽然部分研究发现带状疱疹发病前期或急性期有一定传染性，但进入后遗神经痛期，基本不具备传染性。
专家介绍，带状疱疹是一种复发风险较高的疾病，甚至有5%左右的患者，因为自身免疫功能较差，可能反复发病，此外作息不规律或者生活习惯问题导致的免疫功能低下，也导致病情复发的重要因素。
三、做对4件事，预防带状疱疹
带状疱疹一旦感染带给患者的往往是无尽的折磨，所以做好预防是关键。
1、接种疫苗
如今医学已研制出有效的带状疱疹针对性预防疫苗，尤其是50岁以上高风险人群，可以接种2剂次重组带状疱疹疫苗，增加抗体避免发病风险。
2、增强免疫力
带状疱疹发病的重要因素就是免疫力不足，因此日常一定要注意保持良好的生活方式，饮食上做到营养均衡，保证必要的维生素和蛋白质等营养素摄入；
另外适度的运动也是保持身体健康的重要因素，建议每周至少进行3次30分钟以上的运动；
此外良好的作息也是提高免疫的重要前提，每天至少保证7小时以上的充足睡眠，避免熬夜，全方位增强免疫力，才能更好的预防病毒入侵。
3、保持身心舒畅
长期不良情绪影响下也会导致人体免疫下降，增加病毒感染风险，因此日常一定要学会排解压力，保持健康积极的心态，多和朋友家人沟通交流，有事别老往心里去，调节情绪的本身也是在调理身心的健康。
4、避免接触
带状疱疹有一定传染风险，尤其是患者皮肤表面的水疱液中含有大量病毒，不宜与患者发生直接接触，尤其是孕妇或儿童老人等免疫力不足或者未感染过水痘的人更要避免可能的感染风险。
带状疱疹不是简单的皮肤病，日常学会重视预防，才能把它对人体的伤害降到最低。
参考资料：
[1]《巨疼！会传染！过度劳累、熬夜或引起这种病》.人民日报.2025-9-13.
[2]《药师说药丨从发病到康复，带状疱疹的六大关键问题全解析》 .中国药房.2026-1-9.
[3]《这种潜伏体内的病毒一旦复活，切莫拖延！别等痛不欲生才重视》.邵逸夫医院.2025-4-9.
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